Mobiltelefoner är en central del av det moderna livet. Deras ständiga närvaro väcker frågan om hur strålningen de avger påverkar oss. Denna artikel granskar vetenskapliga fakta, reder ut missuppfattningar och ger råd för en medveten användning av mobil teknik.
Vad är mobilstrålning?
Mobiltelefoner och andra trådlösa enheter kommunicerar med hjälp av radiovågor, en form av elektromagnetisk strålning. Denna strålning, även kallad radiofrekvent (RF) strålning, är icke-joniserande. Det innebär att den, till skillnad från joniserande strålning som röntgenstrålar, inte har tillräckligt med energi för att direkt bryta kemiska bindningar i DNA och orsaka skador på celler. RF-strålning ligger i det elektromagnetiska spektrumet mellan FM-radio och mikrovågor.
Skillnaden mellan joniserande och icke-joniserande strålning
Joniserande strålning, som finns i röntgenstrålar och gammastrålar, har hög energi som kan slå ut elektroner ur atomer och skada DNA, vilket kan öka risken för cancer. Icke-joniserande strålning, som RF-strålning från mobiltelefoner, har betydligt lägre energi och kan inte direkt skada DNA på samma sätt. Även om höga nivåer av RF-strålning kan värma upp kroppsvävnader, är energinivåerna från mobiltelefoner mycket lägre. Enligt American Cancer Society är dessa nivåer otillräckliga för att orsaka en märkbar temperaturökning vid normal användning.
Källor till RF-strålning
Vi exponeras dagligen för RF-strålning från en mängd källor, inte bara mobiltelefoner. Exempel är mobilmaster, Wi-Fi-routrar, datorer, Bluetooth-enheter, smarta mätare, radio- och TV-sändare och mikrovågsugnar. Strålningens intensitet minskar kraftigt med avståndet, så ju längre bort från en sändare, desto lägre exponering.
SAR-värdet: Vad betyder det?
SAR (Specific Absorption Rate) är ett mått på hur mycket RF-energi som absorberas av kroppen från en mobiltelefon. Det anges i watt per kilogram kroppsvävnad (W/kg). Alla mobiltelefontillverkare måste rapportera det maximala SAR-värdet för sina produkter.
Gränsvärden
I USA är det maximalt tillåtna SAR-värdet 1,6 W/kg, medan det i Europa är 2 W/kg. Dessa gränsvärden är satta med god marginal för att skydda mot kända hälsoeffekter, som uppvärmning av vävnad.
SAR-värdets begränsningar
SAR-värdet är ett maxvärde uppmätt under specifika laboratorieförhållanden och representerar inte den genomsnittliga exponeringen vid normal användning. Den faktiska exponeringen beror på många faktorer: avstånd till kroppen, signalstyrka, användningstid och omgivande miljö. Det finns även kritik mot SAR-värdet som mått på exponering. Mer information finns hos ARPANSA och Health Canada.
Forskning om mobilstrålning
Forskningen om mobilstrålning och hälsa, speciellt risken för hjärntumörer, är komplex och resultaten är inte alltid entydiga.
Laboratoriestudier
Laboratoriestudier undersöker RF-strålningens effekter på celler och djur. Vissa studier har visat biologiska effekter, som oxidativ stress (obalans mellan fria radikaler och antioxidanter, vilket kan skada celler). Andra studier har indikerat DNA-skador, men kroppen har mekanismer för att reparera dessa. Det är oklart om effekter i provrör (in vitro) är skadliga i levande organismer (in vivo). En studie från US National Toxicology Program (NTP), som nämns i Frontiers in Public Health, fann ökad risk för ovanliga hjärttumörer hos hanråttor som exponerades för höga doser RF-strålning. Resultat från djurstudier kan dock inte alltid överföras direkt till människor.
Befolkningsstudier
Befolkningsstudier (epidemiologiska studier) undersöker samband mellan mobilanvändning och sjukdomar i stora grupper. Resultaten är blandade. Vissa studier har antytt en möjlig koppling mellan långvarig mobilanvändning och ökad risk för vissa hjärntumörer, medan andra inte funnit något samband. INTERPHONE-studien fann ingen generell ökning av risken, men en undergrupp av de mest frekventa användarna visade en något förhöjd risk, ett osäkert resultat p.g.a. potentiella felkällor. American Cancer Society påpekar att studierna har begränsningar, som korta uppföljningstider och svårigheter att mäta mobilanvändningen exakt.
Typer av studier och deras begränsningar
Det finns två huvudtyper av epidemiologiska studier: fall-kontrollstudier (jämför personer med och utan sjukdom och tittar på tidigare exponering) och kohortstudier (följer en grupp över tid). Båda har begränsningar. I fall-kontrollstudier kan minnesbias (tendensen att minnas felaktigt) påverka resultaten.
Expertutlåtanden
Olika expertorgan har utvärderat forskningen. 2011 klassificerade Internationella cancerforskningsinstitutet (IARC), en del av WHO, RF-strålning som ”möjligen cancerframkallande för människor” (Grupp 2B). Detta innebär inte bevis för att mobilstrålning orsakar cancer, utan att det finns begränsad evidens för en möjlig risk, och att mer forskning behövs. Andra ämnen i Grupp 2B är vissa inlagda grönsaker och aloe vera-extrakt. Både FDA och NCI anser att det inte finns tillräcklig evidens för ett orsakssamband. Sveriges Radio rapporterade att Strålsäkerhetsmyndighetens vetenskapliga råd inte fann bevis för fara vid normal mobilanvändning upp till tio år.
Biologiska effekter kontra hälsoeffekter
Det är viktigt att skilja på biologiska effekter och hälsoeffekter. RF-strålning kan ha biologiska effekter, som att värma upp vävnad, men en biologisk effekt är inte nödvändigtvis skadlig. Kroppen kan hantera små temperaturvariationer.
5G och framtidens teknik
5G, den senaste generationens mobilnät, använder delvis högre frekvenser än tidigare, men fortfarande icke-joniserande strålning. Högre frekvenser har kortare räckvidd, vilket kräver fler basstationer, men de sänder med lägre effekt.
Hälsorisker med 5G?
Forskningen om 5G:s specifika hälsoeffekter är begränsad, men enligt Health Canada finns inga bevisade hälsorisker vid aktuella exponeringsnivåer. Även Bluetooth använder RF-strålning, men med lägre effekt än mobiler. Enligt ICNIRP är det osannolikt att RF EMF-exponering under den termiska tröskeln medför hälsorisker.
Elöverkänslighet
Vissa personer upplever symtom som de kopplar till elektromagnetisk strålning, så kallad elöverkänslighet. Vetenskapliga studier har dock, enligt FDA, inte kunnat påvisa ett samband mellan RF-exponering och dessa symtom, som verkar vara relaterade till tron på att man utsätts för strålning.
Försiktighetsåtgärder
Även om vetenskapen inte entydigt pekar på hälsorisker, kan försiktighetsprincipen tillämpas, speciellt för barn, vars kroppar och nervsystem utvecklas.
Praktiska tips för minskad exponering
Här är några enkla åtgärder:
Använd handsfree eller högtalartelefon
Ökat avstånd mellan telefon och huvud minskar exponeringen avsevärt.
Skicka SMS
SMS minskar exponeringen jämfört med röstsamtal.
Begränsa samtalstiden
Kortare samtal ger lägre total exponering.
Håll avstånd
Förvara inte mobilen direkt mot kroppen när den är på.
Välj en mobil med lågt SAR-värde (med reservation)
Kom ihåg att detta värde har begränsningar.
Myter
Många myter och missuppfattningar cirkulerar. Låt oss bemöta några:
Myt 1: Mobilstrålning orsakar cancer
Forskningen har inte kunnat visa ett tydligt samband. NCI framhåller att riskerna, om de finns, är små och osäkra.
Myt 2: 5G är farligare
Det finns inga belägg för detta. 5G använder icke-joniserande strålning, och exponeringsnivåerna ligger under gränsvärdena.
Myt 3: Wi-Fi är lika farligt som mobiler
Wi-Fi-routrar sänder med lägre effekt och avståndet är oftast större, vilket ger lägre exponering.
Myt 4: Mobiler orsakar infertilitet
Det finns inga starka bevis för detta. Viss påverkan på spermiekvalitet har antytts, men mer forskning behövs.
Var hittar man tillförlitlig information?
Var källkritisk. Förlita dig på information från etablerade forskningsinstitutioner och myndigheter, som Strålsäkerhetsmyndigheten, WHO och Europeiska kommissionen.
Framtida forskning
Forskningen fortsätter. Mer forskning behövs om långtidseffekter, effekter på barn, och 5G-teknikens specifika effekter. Forskare undersöker också hur RF-strålning interagerar med kroppen på cellnivå.
Sammanfattning
Forskningen visar inte starka bevis för att mobilstrålning vid normal användning utgör en betydande hälsorisk. IARC klassificerar RF-strålning som ”möjligen cancerframkallande”, vilket understryker behovet av forskning, men inte ger anledning till panik. Försiktighetsprincipen kan tillämpas genom att använda handsfree, SMS och hålla mobilen på avstånd. Medveten användning minskar exponeringen utan att man avstår från teknikens fördelar. Enligt Vårdfokus ger åratals forskning överlag lugnande besked, även om forskningen fortsätter.